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Colesterol y lactancia
Es un hecho que las madres lactantes tienen niveles bajos de colesterol HDL y elevados niveles de LDL, situación que se puede controlar solamente a través de la dieta y el ejercicio.
Mientras una dieta adecuada ayuda a que se pueda obtener bajo control los niveles de LDL, el ejercicio puede ayudar a aumentar el nivel de HDL.
En el caso de las madres lactantes, es especialmente importante mantener altos los niverles de HDL ya que este es transmitido al bebé a través de la leche materna y es muy beneficioso tanto para el niño, como la madre.
A las madres lactantes , cuyos niveles de HDL son bajos, se les suele recomendar ejercicios simples como caminar, trotar y andar en bicicleta para contribuir a aumentar los niveles, asi como también alimentos como jugo de arándano.
Etiquetas: colesterol, colesterol bueno, colesterol HDL, colesterol LDL, colesterol malo, lactancia, maternidad